Nadal i problemes digestius: com prevenir i curar un empatx

Tot comença amb una mica de mal de panxa després de dinar. Aviat arriben l’acidesa i els gasos. La sensació de cansament és cada cop major, el teu malestar comença a ser general i l’últim que et ve de gust ara és pensar en menjar. Així es manifesta un empatx, o, cosa que és el mateix, una dispèpsia: la indigestió produïda per menjar massa i malament.

Un clàssic del Nadal.  

Les indigestions són una convidada més a taula durant les festes. El mal de panxa després de menjar amb la família s’ha normalitzat fins a un punt que podríem dir que forma part de la nostra cultura popular. I això és perillós. En aquest article t’explicarem com reacciona el teu cos quan no pot realitzar la digestió correctament, però també com has d’actuar en cas d’empatx i quins són els senyals d’alarma que et dona el cos quan ja no pot més. 

 

El Nadal, sinònim de problemes digestius 


Evidentment, la principal causa de l’empatx és menjar en grans quantitats. Però hi ha d’altres comportaments que contribueixen a fer que el teu cos no pugui digerir els aliments correctament. Conèixer-los és bàsic per a evitar-los. T’enumerarem les set principals causes d’un empatx: 

 

  • Menjar molt ràpidament 
  • Menjar aliments molt grassos 
  • Menjar mentre et mous 
  • Menjar i fumar al mateix temps 
  • Menjar amb alcohol, però també amb cafè o aliments molt picants 
  • Menjar a deshora 
  • Menjar immediatament després de fer un gran esforç físic 

 

Si t’hi fixes, pràcticament tots ells semblen confluir en un moment específic de l’any: els menjars i sopars de Nadal. Però no sempre la culpa és dels menús familiars. A vegades la causa de la indigestió és una altra afecció, com per exemple pot ser una gastritis, una úlcera pèptica, diabetis o fins i tot i entre altres, les tiroides. 

 

Aquests són els senyals que confirmen que t’has empatxat 

El ventall de símptomes d’un empatx és molt ampli, i va des del mal de panxa fins als vòmits. Per norma general, una persona empatxada experimenta: 

  • Sudoració 
  • Pal·lidesa 
  • Distensió abdominal 
  • Rots 
  • Llengua seca i blanca 
  • Cansament 
  • Gasos 
  • Acidesa 
  • Nàusees 
  • Vòmits 

Si tot va bé, aquests símptomes desapareixen al cap de poques hores (entre dues i quatre). Però a vegades els empatxos es compliquen. Hi ha una sèrie d’alarmes que, si apareixen, no has d’ignorar:  

  • Dificultat per a empassar 
  • Dolor intens i creixent 
  • Vòmits persistents 
  • Sang oculta a la femta 

En aquests casos, i sobretot si la persona empatxada té més de 45 anys, el recomanable és acudir al metge. Recorda sempre que un empatx és una cosa puntual: experimentar-los amb freqüència és un altre senyal d’alarma que tampoc has d’ignorar. 

 

Què fer per a alleujar els símptomes d’un empatx 


Hi ha clàssics com la camamilla que a tots ens venen al cap quan comencem a notar els primers símptomes d’un empatx. Però prenent només una infusió faras ben poc.  

T’explicarem pas a pas tot el que pots fer per portar un empatx de la millor manera: 

  • Para de menjar: això és evident, però no està de més recordar-ho. Ara els teus òrgans necessiten repòs. 
  • Hidrata’t. Beu aigua a glops petits. 
  • Equilibra els sucs gàstrics amb una infusió d’anís, camamilla o gingebre.  
  • Estigues quiet: ara no és moment de fer exercici. Si el cos et demana fer un petit passeig, sempre que no suposi un gran esforç físic, pots fer-ho. 
  • Et trobes una mica millor? Perfecte, però dona-li un respir al teu cos i aposta per un puré, aliments cuits i a la planxa. Sabem que dir-te això al Nadal és demanar molt, però en moments delicats el teu cos necessita que respectis els seus tempos. 

Les respostes que puguis trobar a Google deixen de ser útils quan la situació, lluny de millorar, es manté en el temps o empitjora. En aquests casos l’únic consell que podem donar-te és que acudeixis com més aviat millor al teu metge. 

 

Com evitar un empatx 

La saviesa popular és clara: “Menjar molt i pair bé, no pot ser”. A banda de menjar quantitats més petites, hi ha una sèrie de mesures que pots i has de prendre per evitar un empatx aquest Nadal, o en qualsevol època de l’any. I són senzilles, fixa’t: 


  • Menjar i beure a poc a poc: cal donar-li temps al cos perquè pugui enviar-nos el senyal de sacietat a temps.  
  • Mastega bé. T’ho han dit mil vegades però, ja ho fas? Els professionals de la salut recomanen mastegar com a mínim 10 vegades cada aliment.  
  • Redueix el consum d’alcohol: intenta intercalar begudes alcohòliques amb begudes no alcohòliques.  
  • Evita els aliments grassos dins la mesura que sigui possible. I, si no pots resistir-te, almenys mastega’ls bé i menja’ls a poc a poc! 
  • Has pres un medicament per prevenir possibles problemes digestius? Bé, però recorda sempre que això no et dona carta blanca per a menjar i beure tant com vulguis.  

Com veus, per molt normalitzat que sembli empatxar-se durant les festes de Nadal, les conseqüències d’un empatx no són cap broma. Sempre és millor prevenir que guarir, així que guarda’t bé aquest article, segueix bé els nostres consells i comparteix-los amb aquelles persones que gaudeixen dels menjars nadalencs però pateixen any rere any les seves conseqüències! 

Guia ràpida per fer bons embolcalls sostenibles

Cadascú de nosaltres genera al voltant de 2 quilos de residus al dia durant les festes de Nadal. Això, si ho multipliquem pels 77.354 habitants que té Andorra, ens dona un total de 154.708 kg d’escombraries al dia. Si et resulta difícil de creure, imagina com és de difícil gestionar aquests residus i la petjada que deixen en el nostre entorn. Qualsevol esforç que facis per reduir aquesta xifra tindrà un impacte positiu en el planeta, així que ens hem proposat ajudar-te, donar-te idees fàcils de seguir.

 

Com reduir els residus que generem al Nadal 


Segurament, quan penses en què és el que més tires a la paperera durant les festes et vindran al cap dos elements: les bosses i el paper de regal. Hi ha qui els guarda per reutilitzar-los l’any vinent, però, no ens enganyem: la majoria del paper que embolica els teus regals acaba a les escombraries. Usar i llençar. 

 

Pel que fa a les bosses, la solució és fàcil i afortunadament està cada vegada més estesa: les bosses de roba o tote-bags són l’alternativa perfecta a les bosses de plàstic per transportar regals. Però quan es tracta del paper, l’alternativa sostenible no ha calat tant. Si bé és cert que molta gent opta per utilitzar paper reciclat per a embolicar els seus regals, també ho és que aquest no deixa de ser una opció d’un sol ús. Acabarà a la paperera, i podem fer-ho millor. Et direm com, i a més, augmentant l’impacte del teu regal.  

 

Com fer un bon embolcall sense perdre impacte  

 

Tens dos aliats: la naturalesa i la teva creativitat. La llista de materials més sostenibles que pots utilitzar per a embolicar els teus regals és llarga, però resumint: 

 

  • Capses de cartó o de fusta 
  • Paper de diari o revistes  
  • Teles o mocadors 
  • Borses de cotó 
  • Cordons, llanes o cordes 
  • Elements naturals: fruita, flors, branquetes, fulles… 
  • Pots de vidre 

 

Pots reutilitzar alguns d’aquests elements que tinguis per casa, o convertir l’embolcall en part del regal, com pot ser el cas de les bosses de cotó. Som conscients del que estàs pensant: no tothom té la imaginació o la mà per obtenir resultats de revista quan embolica els seus regals. 

 

Furoshiki: l’art japonès que no és tan difícil com sembla 


És possible que sigui la primera vegada que sents això de Furoshiki, però estem segurs que en més d’una ocasió has vist algun regal embolicat amb aquesta curiosa tècnica japonesa. El terme significa literalment “cerimònia de bany”, i entenem perfectament que t’hagis perdut. Què té a veure això amb embolicar regals? Perquè segons sembla, els senyors feudals japonesos, quan se’ls convidava al balneari, embolicaven la seva roba en teles estampades amb el segell de la seva família. Aquesta era la manera més còmoda de transportar-la protegida fins al balneari. Una vegada aquí, col·locaven la tela a terra, la desembolicaven i recuperaven els objectes de l’interior.  


Amb els anys, aquesta tradició s’ha convertit en l’art mil·lenari d’embolicar objectes, i també és el nom que rep el mocador que els japonesos utilitzen des del segle XIII per a això. I saps què és el millor del Furoshiki? Que si la tela és de bona qualitat, es podrà reutilitzar durant anys, evitant així generar residus. No et sembla una idea fenomenal? 

 

Dit això, i com aquestes coses és millor veure-les que llegir-les, et deixarem amb aquest vídeo de Marie Kondo perquè puguis veure com és de senzill embolicar un objecte, com per exemple, un llibre.


Més fàcil, ràpid, sostenible i original impossible. Existeixen desenes de nusos i plecs que pots fer per a obtenir resultats diferents en funció de l’objecte que vulguis embolicar. Et recomanem cercar a Google l’objecte que vols embolicar seguit del terme Furoshiki, abans que perdis la tarda fent nusos sense cap mena de sentit. És fàcil, però no evident. 

 

Com tancar els teus regals sense utilitzar cinta adhesiva 

 

La cinta adhesiva de tota la vida no només no és reciclable, sinó que en tractar-se d’un plàstic tou, sovint és difícil de reciclar. Com tots sabem, el paper i el plàstic no es poden sotmetre al mateix procés de reciclatge, d’aquí ve que vagin en contenidors diferents. Així que quan tots dos materials viatgen enganxats comencen els problemes.  

 

Quines alternatives tenim?  

  • Utilitzar cintes adhesives de paper kraft 
  • Cordes, llanes i tires de tela 
  • Pinces de fusta o clips de metall reutilitzables 
  • Precintar els teus regals utilitzant segells de cera (la qual cosa t’obre un món de possibilitats, que van des de crear el teu propi segell, fins a dissenyar segells especials per a cadascun dels membres de la teva família). 

L’important ara no és quins materials triïs per embolicar els teus regals aquest Nadal: l’important és que, a part del criteri estètic, apliquis l’ecològic. I això no només és vàlid per les festes de Nadal. És necessari, com ja saps, els 365 dies de l’any. 

 

Especial Nadal: com fer un bon Panettone exprès a casa

Els prestatges dels supermercats d’Andorra fa setmanes que estan plens de Panettones, un dolç que si bé és típic de la Llombardia, ha traspassat fronteres fins a arribar a la nostra taula. Per què? Dons perquè està bo-ní-ssim!

Hi ha tantes marques i varietats que triar un es converteix en tota una aventura, i més tenint en compte que la fruita gebrada té un gran exèrcit d’enemics.  Trobar el Panettone bo, a bon preu i que faci un perfect match amb tota la teva família és complicat. La solució és més fàcil del que sembla (de veritat): fer-ho tu mateix.  


Tres mites al voltant de la recepta del Panettone 


Abans que descartis la nostra proposta deixa que trenquem tres mites sobre la recepta del Panettone:  

Pots trigar 11 hores a fer-lo, però no totes les receptes són tan llargues ni tan complicades. En aquest article et donem una que et portarà unes 3 hores, de les quals només 40 minuts hauràs d’estar amb les mans a la massa.

És difícil sí, però és una recepta perfecta per a fer amb nens, que segur que s’ho passaran genial treballant la massa amb tu!

El del supermercat està bo, però no té res a veure amb el Panettone casolà. A més, si ets d’aquest grup de detractors de la fruita gebrada podràs gaudir d’aquestes postres sense haver d’amuntegar raïm al tovalló, perquè al final d’aquest article et deixarem un parell de propostes de farciment sense fruita seca.  


No cal ser un mestre pastisser per fer un bon Panettone 

El que realment complica el Panettone són les fermentacions. Si a això afegim les llargues llistes d’ingredients (molts d’ells cars com el rom o l’aigua de flor del taronger) que ens proposen la majoria de receptes, la balança s’inclina cap al Panettone del supermercat. Però no has de patir: hem rescatat una recepta més senzilla, amb ingredients barats i sense alcohol. 

 

Pren nota, necessites: 

 

  • 2 ous sencers 
  • 3 rovells 
  • 490 grams de farina 
  • 100 grams de panela o sucre 
  • Ratlladura de taronja i llimona 
  • 115 grams de mantega (millor sense sal) 
  • 225 grams de fruita seca 
  • 1 cullerada de llevat 
  • 1 cullerada de sal 
  • 180 ml d’aigua 
  • 1 motlle de Panettone (si no en tens i no el vols comprar t’ensenyarem a fer un) 

 

Parlem de temps, que en aquesta recepta és important.  

Temps de repòs: 2 h 15  

Temps d’elaboració: 1 h 

Temps de cocció: 40 m 

Veus que no hi havia per tant? Vinga, pren nota dels passos que aquest Nadal el Panettone serà 100% made in Andorra! 

 

Com fer un Panettone per a principiants, pas a pas 

 

  • Prepara un bol amb l’aigua, els ous i els tres rovells. Remena bé i afegeix la ratlladura de llimona i taronja. 
  • Ara treu un bol més gran i barreja la farina, la panela o el sucre, el llevat i la sal.  
  • Ha arribat el moment d’amassar. Ja saps, fins que estigui tot ben integrat. 
  • Ja ho tens? Afegeix la barreja del primer bol i continua amassant. 
  • Quan la consistència sigui bona agrega la mantega fosa i amassa durant 5 minuts més. La massa es quedarà més enganxosa. Aixó és bona senyal. 
  • Greixa un bol, col·loca la teva massa a dins i tapa-la amb film.  
  • Ara haurà de reposar a temperatura ambient durant 1 hora. 

Aprofitarem aquesta hora per a fer manualitats: no tothom té un motlle de Panettone a la seva casa, oi que no? 

 

Prepara el teu motlle de Panettone a casa 


No tenir un motlle per fer Panettone és l’excusa clàssica per no fer Panettone casolà. Pots comprar-lo a la secció de parament de qualsevol supermercat d’Andorra, però també armar-te amb una mica de paciència, paper i tisores i muntar-ho tu. Necessites: 

 

  • Paper de cuina (tot i que t’hem de dir que aquell cartó que et queda quan s’acaba el rotllo de paper de regal és perfecte i li dona un toc més rústic) 
  • Un regle 
  • Tisores 
  • Un compàs 
  • Un llapis 
  • Una mica de farina i aigua 
  • I un pinzell de cuina  

És menys complicat del que sembla, tot i que sempre és millor veure un exemple. Et deixem aquest vídeo que explica perfectament com fer un motlle de Panettone a casa sense utilitzar cola industrial.   

Et fem un resum del pas a pas: 

  • Dibuixa sobre el paper una circumferència de 13,5 cm. Col·loca el compàs sobre el regle i obre’l fins que marqui 6,75 cm. 
  • Retalla la peça i usa-la per dibuixar una altra igual, que et servirà de reforç per a la base del teu motlle. 
  • Ara toca tallar les parets: necessitaràs una peça de 42,4 cm de llarg x 13,5 d’alt.  
  • Per a enganxar aquesta peça amb la base necessitaràs pestanyes. Agafa el regle i dibuixa una línia a 4 cm de la base d’aquesta peça.  
  • Doblega-la cap a dins i, amb unes tisores, talla pestanyes d’uns 2 cm cadascuna. Fes-ho al llarg de tota la tira de paper. 

 

Com encolar el motlle del Panettone sense fer servir cola industrial 


Hi ha qui enganxa el motlle amb cola industrial o cinta adhesiva, però és millor que facis servir la cola 100% natural. Necessites:  

  • Mitja tassa d’aigua. 
  • Una cullerada sopera de farina ben plena. 
  • I un pinzell de cuinar. 

Remou bé la barreja fins que no quedin grumolls i escalfa-la a foc baix/mitjà fins que agafi consistència. Deixa refredar uns minuts i ja pots enganxar una a una les pestanyes sobre la base circular amb l’ajuda del pinzell.  

 

Com cuinar un Panettone exprès 

Si has fet el motlle tu mateix, és probable que ja hagi passat una hora des que vas deixar la massa reposant, així que ja pots recuperar-la: 

  • Incorpora les fruites i amassa fins que quedin ben integrades.  
  • Posa el motlle a la safata del forn i col·loca la massa al centre.  
  • Deixa-ho reposar sense tapar durant una hora i quart.  
  • Quan la massa hagi pujat per sobre de la vora del motlle significarà que ja està llesta per a enfornar durant 40 minuts a 180 graus.  

Internet està ple de receptes més elaborades amb temps de repòs que sumen entre 12 i 24 hores. Aquesta és la recepta de Panettone més senzilla que pots fer sense renunciar ni a la clàssica textura ni al sabor del Panettone.  


I si no m’agrada la fruita gebrada al Panettone? 

La norma diu que un autèntic Panettone és aquell que té, com a mínim, un 20% de fruita gebrada. Però si no t’agrada, abans de renunciar a aquest dolç és preferible que trenquis la regla i canviïs la fruita per un altre ingredient menys conflictiu, com ara:  

  • Llavors de xocolata: a qui no li agradarà canviar els 225 grams de fruita seca per 225 grams de llavors de xocolata?  
  • També pots preparar una mix d’ametlles i festucs, o de nous i pinyons.  

Les opcions són infinites, i això és el bo que té cuinar el teu propi Panettone, que tu manes! Ara ja tens la recepta més fàcil i ràpida, i fins i tot saps com has de muntar el motlle. L’única cosa que necessites és armar-te de paciència per a assumir el repte culinari d’aquest Nadal: ser tu qui posi un Panettone fet amb el cor a la taula de casa! 

Viu Nadal a Andorra!

Viu-Nadal-a-Andorra

 

Nadal a Andorra… Una experiència que has de viure perquè segur que et quedarà el desig de repetir. Passar amb nosaltres uns dies tan assenyalats com són les festes nadalenques, significa divertir-se, emocionar-se i desconnectar de la rutina.

Al principat, són dies marcats en el calendari amb el color de la neu i estan amarats de caliu, tradició i natura. Estàs preparat per passar Nadal a Andorra envoltat de neu, muntanyes i botigues amb guarnits nadalencs?

Imagina com serien aquestes festes, per trobar-les ideals i inoblidables; és gairebé segur que estaries descrivint com passar Nadal a Andorra… Un paisatge de natura nevat, amb poblacions rústiques tradicionals i una bonica ciutat inundada de botigues, llums i música nadalenca.

Així és el principat i de fet, totes les persones que passen aquests dies nadalencs aquí, marxen amb records i experiències difícils d’oblidar. Tanmateix, Nadal a Andorra també és cultura, són els esports i és benestar.

La gastronomia andorrana per Nadal

Poques coses representen també la tradició com preparar i degustar àpats típics per les festes de Nadal. Són precisament aquests costums els que preserven receptes com els canelons, l’escudella amb galets o el suquet de peix. Tampoc voldríem deixar de fer-te altres recomanacions ben arrelades al nostre territori; no deixis de tastar-les si vens aquests dies. Ara et deixem un exemple.

Un àpat deliciós que reconforta: galtes de vedella amb bolets

Si visites algun restaurant del territori on el preparin, podràs comprovar com és de bo aquest plat. Es tracta d’una menja tradicional andorrana amb un intens sabor a tardor i a bosc. No per ser un plat ben gustós, la seva recepta és complicada. Per preparar aquest àpat a casa, només caldrà que consultis aquest enllaç on t’expliquem quins ingredients necessites i com es cuina.

Postres andorranes de llarga tradició

Quan vagis als establiments on celebris els dinars o sopars nadalencs, podràs demanar els postres típics d’aquests dies: els torrons, les neules o els bombons. A més, a casa nostra tenim crostades o coques masegades ben típiques; et detallem la seva història a continuació.

Postres amb molts anys d’història

Efectivament, tant la crostada com la coca masegada tenen molts anys d’història al darrere.

La crostada està preparada amb una pasta full, anomenada també pasta de fil i tradicionalment es guarneix de poma o nabius. Hi ha altres crostades més creatives que incorporen la melmelada de fruites. És una recepta que es perd en els segles passats i que se’n té constància ja a l’època medieval; el seu secret és la preparació de la pasta de full.

Els orígens la coca masegada també es remunten a segles enrere; s’elaboraven amb el sobrant de la massa del pa. Llavors, les mestresses l’endolcien amb sucre, fruita o els dos ingredients. Representaven unes bones postres per aquella època. Actualment, es preparen amb farina pastada, ous, sucre, llet i llevat. Després es pot aromatitzar amb la pell d’una llimona.

Vi calent amb pell de taronja i nou moscada

Finalment, voldríem invitar-te a tastar el nostre vi calent fet amb vi negre, pell de taronges i la nou moscada o la canyella; una manera deliciosa de passejar pels carrers d’Andorra fent les compres de Nadal.

Troba els millors regals de Nadal a les botigues d’Andorra

Fer shopping també forma part de la vida al nostre principat. El tarannà de la gent i la tradició comercial han fet del nostre país un lloc ideal per comprar.

A Andorra la Vella, la capital, trobaràs tota mena d’establiments i centres comercials: hi ha una gran varietat de perfumeries, de botigues d’electrònica, punts de venda de tota mena d’accessoris de motor, etc.

No pots perdre’t les botigues de roba on una gran varietat de marques omplen els aparadors, mostrant les seves col·leccions. Si la teva predilecció són les sabates, també estaràs de sort, doncs als carrers principals de la ciutat hi ha nombroses sabateries amb calçat per totes les preferències. En aquests dies pots trobar els regals ideals pels familiars, amics… Aquella joia o aquell rellotge que saps segur que farà feliç a la teva parella.

El Poblet d’Andorra la Vella, una cita obligada per Nadal

Aquesta fira de Nadal roman instal·lada al centre d’Andorra la vella els dies previs a l’inici de les festes. Enguany podràs visitar-la des del vint-i-sis de novembre fins al vint-i-sis de desembre, com ja ve sent tradicional.

Passeja pel centre d’Andorra la Vella i sent Nadal als carrers: ambient amb espectacles al carrer, cançons de tions per la canalla, paradetes artesanes, etc.

Romànic i Nadal a Andorra: cultura i tradició

Si vens aquests dies d’hivern, podràs gaudir de la gran bellesa del romànic llombard, en perfecta harmonia amb el paisatge nevat. Les construccions del romànic a casa nostra mostren la senzillesa i la força dels seus autors dels segles XI fins al XV. Molts d’aquests monuments recorden a les mostres d’aquest art que hi ha a Catalunya. Arreu del territori trobaràs uns quaranta temples ben conservats i també ponts medievals que et transportaran a èpoques llunyanes.

El pont de la Margineda

Des del sud del principat i en direcció a Andorra la Vella, descobriràs aquest monument romànic. És un pont medieval preciós, molt ben conservat que, de llera a llera fa trenta-quatre metres. Es tracta d’una construcció del segle XIV feta de pedra, que dibuixa un pas segur sobre el Valira. El Margineda només compta amb un ull perfectament col·locat al mig el cos d’aigua d’aquest riu andorrà.

Passar Nadal a Andorra et permetrà gaudir de la seva bellesa quan la neu és present a tot el territori.

Temple Sant Joan de Caselles

Ubicada a la Parròquia de Canillo, podràs visitar l’església Sant Joan de Caselles. Dins d’aquest petit temple descobriràs un tresor en forma de la imatge d’un crist en estuc, datada en el segle XII.

També podràs contemplar un campanar romànic extraordinari i en perfecte estat. A més, té una característica única i és que es troba separat del cos del temple.

Nadal al Principat, tot gaudint de l’esport

Com no pot ser d’una altra manera, durant aquests dies podràs fruir dels esports d’hivern com ara l’esquí. Alhora, també podràs fer llargues excursions pels boscos i muntanyes de les nostres conrades. Visitar llocs on la natura a l’hivern ofereix tota la seva plenitud és un gaudi fantàstic; aprofita l’oportunitat, molt recomanable, de respirar aire pur i recuperar totes les energies.

Les estacions d’esquí andorranes

Si desitges practicar l’esquí de fons, a La Rabassa hi ha habilitades les pistes ideals per fer-ho; estan ubicades al sud del principat. Si el que vols són experiències sobre pistes de grans dimensions, visita l’estació Grandvalira, de les més grans d’Europa. Aquí tens tots els nivells de dificultat, fins i tot una pista exclusiva per a debutants: la petita estació de Canaro.

Quan vulguis pistes més desconnectades de tanta gent, també trobaràs la teva opció a les muntanyes d’Andorra: les pistes d’esquí Ordino-Arcalís, un sector a l’oest del país, que no està comunicat amb les pistes de Pal Arinsal; aquestes últimes se situen més al sud.

Respira Nadal a Andorra tot practicant el senderisme per Soldeu

Una invitació especial per un dia d’hivern, quan es pugui comptar amb la presència del sol: es tracta d’un passeig plàcid de dos quilòmetres de recorregut i un desnivell de cent metres. Només caldrà que et calcis les raquetes per caminar amb seguretat sobre la neu. No et preocupis si no tens molta pràctica, donat que l’itinerari està pensat pels debutants.

Aquesta excursió és ideal per fer-la en família, ja que es pot recórrer tot el camí en cinquanta minuts aproximadament. Si t’apuntes a aquesta excursió, t’emportaràs el record inoblidable d’unes vistes precioses de les muntanyes d’Envalira.

Benestar i balnearis: cita obligada per Nadal a Andorra

Aquesta és una activitat d’oci molt apreciada a casa nostra i que omple de benestar i relaxació als visitants. Et recomanem fervorosament que gaudeixis d’una estada a un balneari d’aigües termals… Caldea o l’hotel spa que prefereixis.

Pots anar en parella, amb amics o bé amb la família, donat que hi ha balnearis que tenen espais d’aigües termals per cada públic. Molt aviat t’adonaràs per què tanta gent visita aquests centres de welness. Després de jornades d’esport, excursions, bons àpats i compres que emocionen… És el final perfecte per un Nadal a Andorra.

Des d’Assegur et recomanem que visitis el principat i passis, amb casa nostra, un Nadal inoblidable.