Els telèfons i les tauletes s’han convertit en una part integral de la vida quotidiana, fins i tot per als nens petits. Els nens estan exposats cada cop més, i cada cop abans. Tot i que l’ús d’aquests dispositius pot proporcionar diversos i innegables avantatges, també planteja preocupacions per als pares sobre els seus efectes en el desenvolupament dels seus fills.  

En aquest article parlarem de límits i emocions associades a les pantalles. Analitzarem el quan, el perquè i el com és la millor manera d’introduir les pantalles als més petits.  

Comencem pel principi: 

El teu fill petit juga amb el telèfon? Això és el que has de saber 

És important establir límits clars sobre el temps que els nens poden passar davant del telèfon o la tauleta. Cadascú pot tenir la seva opinió i experiència sobre el que és molta i poca estona, però l’Organització Mundial de la Salut (OMS) suggereix que els nens menors de cinc anys no haurien de passar més d’una hora al dia davant de les pantalles electròniques. 

És crucial equilibrar l’ús dels dispositius electrònics amb el temps dedicat a activitats socials i físiques. Animeu els vostres fills a jugar a l’aire lliure, interactuar amb altres nens i participar en activitats que promoguin un estil de vida saludable. Per què?  

• Per salut física: Jugar a l’aire lliure i participar en activitats físiques promou la força muscular, la coordinació, l’equilibri i la resistència cardiovascular. A més, ajuda a prevenir problemes de salut com l’obesitat infantil i altres malalties relacionades amb la inactivitat. 

• I per salut mental: pot ajudar a reduir l’estrès, millorar l’estat d’ànim i augmentar els nivells d’energia i concentració. A més a més, fomenta les habilitats socials dels nens. Aprendre a compartir, cooperar, negociar i resoldre conflictes són habilitats fonamentals que es desenvolupen a través del joc amb els altres. 

Assegurat que el contingut que el teu fill consumeix sigui adequat per a la seva edat i desenvolupament. No dubtem que ja ho saps, però no està de més recordar que moltes plataformes ofereixen opcions de control parental per ajudar a filtrar el contingut inapropiat.  

Un fill que veu els pares tot el dia enganxats a la pantalla és probable que no entengui els límits que li imposen a ell. D’això vam parlar molt en aquest article. T’has de convertir en un model: Els nens solen imitar el comportament dels adults: Limitar el teu propi temps davant del telèfon i mostrar un equilibri saludable entre l’ús de la tecnologia i altres activitats és clau en aquesta etapa. 

Trastorns d’atenció, problemes de son…Com afecten les pantalles al desenvolupament cognitiu dels nens? 

L’exposició massa aviat o sense control a les pantalles pot portar problemes al teu fill. D’això se’n parla molt, però tens clar quins són els riscos? Fem un repàs dels principals de la mà de l’OMS: 

• L’exposició excessiva a les pantalles durant els primers anys de vida pot contribuir a un retard en el desenvolupament del llenguatge i les habilitats socials dels nens. La manca d’interaccions cara a cara i de comunicació verbal pot afectar negativament l’adquisició del llenguatge i la capacitat dels nens per interpretar les emocions i les cues socials. 

• Hi ha estudis que han trobat una associació entre l’ús excessiu de dispositius electrònics en nens petits i un augment dels trastorns de l’atenció. L’exposició a la sobreestimulació visual i la ràpida successió de contingut multimèdia pot contribuir a la dificultat dels nens per mantenir la concentració en tasques que requereixen un esforç cognitiu més elevat. 

• Diversos estudis han demostrat que l’exposició a la llum blava de les pantalles pot afectar la producció de melatonina, una hormona que regula el ritme circadiari i el son. Això pot provocar dificultats per agafar el son i trastorns del son en els nens, afectant negativament el seu rendiment cognitiu i el seu benestar general. 

• L’ús excessiu de pantalles pot substituir el temps que els nens solen passar jugant a l’aire lliure i fent activitats físiques. Això pot tenir un impacte negatiu en el seu desenvolupament físic i cognitiu, com et dèiem abans. 

Nens i pantalles sí, però com? Recomanacions per introduir-les a poc a poc 

Introduir les pantalles té molts beneficis si es fa correctament: poden fomentar la seva creativitat, despertar la seva curiositat i ajudar-los a entendre profundament temes del seu interès i, per descomptat, millorar les seves habilitats tecnològiques. La clau per fer-ho bé és escollir i compartir.  

T’ho expliquem de seguida: 

• Escollir aplicacions, jocs i contingut multimèdia que siguin educatius i apropiats per a l’edat del teu fill. Hi ha moltes aplicacions i plataformes en línia dissenyades específicament per promoure l’aprenentatge i el desenvolupament dels nens petits en àrees com el llenguatge, les matemàtiques i la creativitat.  

• Compartir: No és el mateix controlar que acompanyar (tot i que totes dues van del bracet). La supervisió activa mentre juguen o naveguen et permetrà proporcionar orientació i suport, i esdevé clau per entendre que fa, i actuar ràpidament si no és adequat per a la seva edat.  

• És a dir: fer de l’ús dels dispositius electrònics una experiència compartida entre pares i fills. Participar en activitats digitals junts pot crear oportunitats per a la interacció i el diàleg, així com per ensenyar als nens sobre l’ús responsable de la tecnologia. 

Com veus, introduir les pantalles als més petits de manera gradual i responsable implica establir límits clars, prioritzar el contingut educatiu, supervisar activament l’ús dels dispositius, fomentar l’ús compartit, equilibrar amb altres activitats i modelar un comportament positiu.  

Amb una aproximació conscient i proactiva, els teus fills podran beneficiar-se de les oportunitats que ofereix la tecnologia sense sacrificar el seu benestar i desenvolupament.