¿Cómo saber cuáles son los 5 mejores restaurantes del mundo? 2020 no está siendo fácil en muchos sentidos, y el sector de la hostelería y la restauración ha sufrido especialmente. Sin embargo, eso no ha impedido que La Liste aparezca puntual como cada año. Los 1000 mejores restaurantes del mundo aparecen en ella, con sus respectivas puntuaciones. Hoy te contamos cuáles son los 5 mejor puntuados. Aunque, como cabía esperar, ninguno de ellos llega al diez. Y es que los jueces son, sin duda, los más exigentes también a nivel mundial.
Los mejores restaurantes del mundo del 5 al 1
Antes de empezar con la lista de los 5 mejores restaurantes del mundo, nos gustaría hacer mención al sexto: Martín Berasategui queda este año en sexta posición con una puntuación de 99 puntos, empatado con el francés L’Arpege que sí entra en lista.
L’Arpege, el 5 mejor restaurante a nivel mundial
Alain Passard dirige este establecimiento, que cuenta ni más ni menos que con tres estrellas Michelin en su haber. L’Arpege es un templo de la cocina orgánica donde la naturaleza sirve de inspiración para la creación de platos de gran sabor y sencillez solo aparente.
Moda y lujo en Sugalabo, el cuarto de los mejores restaurantes del mundo
El último local de Sugalabo nace bajo el auspicio de la firma de moda Louis Vuitton, que lo abrió recientemente en Osaka. Sin embargo, el restaurante que aparece en la lista de los mejores del mundo es el Sugalabo de Tokio, dirigido por el chef Yosuke Suga. La cocina tradicional japonesa alcanza un nivel sin precedentes en las manos de este artesano más que cocinero.
El número tres: Ryugin
No salimos de Japón a medida que ascendemos por la lista de mejores restaurantes del mundo. Con otras tres estrellas Michelin en su cartera particular, el Ryugin destaca por aplicar técnicas absolutamente innovadoras a la cocina tradicional nipona. Pero su chef no restringe su sabiduría culinaria al archipiélago del sol naciente. En 2006, en colaboración con la marca de jamones Joselito, creó su propia firma de jamones.
El semifinalista: Le Bernardin
El chef Eric Ripert dirige esta marisquería francesa que destaca por la extraordinaria calidad de sus productos, así como por su exclusiva localización en el midtown neoyorkino. Si alguna vez visitas Nueva York y quieres cenar junto a las más grandes estrellas, acude a este templo del pescado y el marisco. No te arrepentirás.
El mejor restaurante del mundo 2020: Guy Savoy
Incluso el nombre evoca todo el glamour y la sofisticación que asociamos con la cocina francesa. Pero el Guy Savoy, situado por supuesto en París, es mucho más que artificio y boato. Sus platos te pondrán en contacto con una manera de disfrutar de la cocina que no creías posible.
Estos son los cinco mejores restaurantes del mundo. Sus precios no son para todos los bolsillos, pero te recomendamos que los pruebes alguna vez. Igual que te recomendamos que eches un vistazo a nuestras pólizas de vida. Porque siempre es buena idea estar bien cubierto.
La cuestión que nos ocupa hoy, es decir, la pregunta acerca de hasta qué peso o altura hay que usar alzadores para niños, no es solo una cuestión de sentido común o de responsabilidad personal. Existe una legislación al respecto. La normativa es de carácter europeo, y todos los países cuentan con normas semejantes. Entre ellos, Andorra.
Alzadores para niños: legislación europea y normativa en España y Andorra
La legislación europea establece determinados parámetros a seguir en cuanto a la seguridad de los niños en los coches. Por eso, hay que usar alzadores para niños siempre que concurran las siguientes circunstancias:
En España, es obligatorio usar sistemas de retención infantil cuando los niños tienen menos de doce años y miden menos de 135 cm. Si van en los asientos delanteros, no pueden ir en sillas con el airbag activado. Así que es necesario desactivar el airbag o que viajen en la parte de atrás con un asiento homologado.
En Andorra se aplican las mismas normas para niños menores de diez años en lugar de doce, y de una altura inferior a 150 cm en lugar de 135.
En lo que se refiere específicamente a alzadores para niños, se pueden empezar a usar a partir de los 105 cm de altura. Antes de que alcancen dicha medida, el niño deberá ir en una sillita homologada. Eso sí, ten en cuenta que el alzador deberá tener respaldo durante la primera fase (cuando se alcanzan los 105 cm y hasta los 125 cm) y la altura del mismo deberá ser suficiente como para que se pueda abrochar el cinturón de seguridad por debajo del cuello.
Uso de alzadores con o sin respaldo
La diferencia entre usar una sillita para niños o alzadores para niños con o sin respaldo tiene que ver con la movilidad del niño. También con su propio autoconcepto y la autoestima. A partir de determinada edad, siempre demasiado temprana desde el punto de vista de los padres, los niños no se perciben como pequeños y quieren que les reconozcamos su estatus de mayores. Ellos saben que la edad da privilegios y quieren acceder a ellos cuanto antes. Pero, por mucho que deseemos que nuestros hijos se sientan bien consigo mismos, la seguridad durante los trayectos en coche debe ser nuestra prioridad.
Las leyes son muy específicas en cuanto a los momentos en los que se puede pasar de silla a alzadores para niños:
Sillas para niños de diferentes pesos y medidas hasta los 105 cm de altura.
Alzadores con respaldo hasta los 125 cm de altura. La altura del asiento debe permitir que se abrochen el cinturón de seguridad en diagonal por debajo del cuello, sin que haya contacto con este.
Alzadores sin respaldo desde los 125 cm de altura hasta los 135 en España y los 150 en Andorra.
Asegúrate de que tus hijos viajan seguros, y no dudes en revisar nuestras pólizas de vida para ti mismo, para que ellos siempre estén protegidos en toda circunstancia.
Leer es un hobby apasionante que enriquece la mente y potencia la imaginación. Cada año los amantes de la lectura tienen una cita ineludible en la que se dan a conocer los libros recomendados. Estas son las sugerencias que nos ha dejado el día del Libro 2020. ¡No te las puedes perder!
Libros recomendados para el 2020
El estado de alarma y la cuarentena ha disparado la lectura. Si eres un devorador de libros siempre pendiente de las últimas novedades, este post te va a interesar. A continuación, te mostramos una lista con los libros recomendados para este año. Toma nota.
La chica de nieve de Javier Castillo
Después de sus éxitos El día que se perdió la cordura y El día que se perdió el amor, Javier Castillo vuelve a sorprender con un thriller de lo más interesante. Si eres de los que disfrutan con la tensión entre líneas, este libro te va a encantar. Una niña desaparece misteriosamente en la cabalgata de Acción de Gracias de 1998 y un estudiante de periodismo, intrigado por el caso, comienza una investigación paralela a la de la policía.
Y Julia retó a los dioses de Santiago Posteguillo
Este es un libro en el que el poder y la ambición ponen en riesgo a la familia. Esta novela está inspirada en la antigua Grecia cuando dos hermanos luchan por la dinastía. En medio de todo este caos surge una historia de amor más fuerte que el propio imperio.
Un cuento perfecto de Elisabet Benavent
Sus más fieles seguidores conocen a esta popular escritora como Beta Coqueta, quien de nuevo vuelve a tocar el corazón de sus lectores con una historia única. Un cuento perfecto es un libro que nos hace reflexionar sobre el amor y las imposiciones sociales. Porque los cuentos de hadas no siempre terminan como esperábamos. Si te gusta el romance este libro te dejará huella.
El mensaje de Pandora de Javier Sierra
Estamos ante una novela contemporánea que en sus 192 páginas relata una fábula lúcida que esconde las claves del origen de la vida, las enfermedades y el futuro. Un relato tierno y apasionado que nos ayuda a no rendirnos ante la adversidad.
La madre de Frankenstein de Almudena Grandes
La escritora de Las edades de Lulú nos presenta una nueva novela perteneciente a su proyecto narrativo Los episodios de una guerra interminable. En ella, dos almas gemelas luchan por dejar atrás su pasado en un país donde los pecados son considerados como delitos. Estamos ante una historia en la que el puritanismo encubre toda clase de abusos.
Este año déjate seducir por los libros más recomendados y alimenta tu mente con buena literatura. No olvides que para asegurar tu salud tenemos a tu disposición la mejor póliza.
Contractar una assegurançade vida és sempre garantia de tranquil·litat, no només per tu. Tenir aquesta cobertura implica protegir a tota la família. Però, quan és recomanable contractar-la? Mira de tenir a mà aquests consells i sabràs quan és el millor moment per fer-ho.
Malgrat el que es pugui pensar en un principi, contractar una assegurança de vida quan encara ets jove és molt recomanable des de diferents punts de vista.
Habitatge i assegurança de vida
És el moment més recomanable per tenir aquesta pòlissa; perquè si has decidit comprar un apartament o una casa, és probable que tinguis hipoteca. Per això, poder comptar amb un capital per fer front aquest deute, en cas de necessitat vital, no té preu. Les companyies, sens dubte, poden oferir-te productes molt específics.
Quotes més optimes
Les quotes de les assegurances no són del mateix import, en tots els casos. Les assegurances de vida, particularment, varien en funció factors diversos. Per exemple, si tens trenta-cinc anys, la teva salut és bona i el capital assegurat és relativament baix, la quota serà petita. D’altra banda, si la teva edat supera els cinquanta-cinc anys, consumeixes tabac i el capital que vols cobrir és molt alt, la teva quota serà més elevada. Aquests dos exemples et permeten entendre que una assegurança de vida és quelcom molt personal i diferent en cada cas.
Per tant, és aconsellable que a partir dels trenta anys, o quan formis una família, comencis a plantejar-te aquesta cobertura. Veuràs que dóna protecció a la família en una eventual situació difícil i de molta complexitat com és un decés. Aquestes assegurances també ofereixen cobertura econòmica, davant d’un accident greu.
Una cobertura a la teva mida
En contractar una assegurança de vida, podràs gaudir de facilitats de pagament, semestral, mensual, etc. També és possible unir pòlisses, integrant totes les teves quotes en una. A Andorra, pots contactar companyies d’assegurances de confiança que et proposaran un pla pensat per tu i les necessitats de la teva família. T’oferiran les cobertures que s’ajustin al teu perfil i gaudiràs de la millor protecció.
Tracte proper i de màxima confiança
Efectivament, contractar una assegurança de vida des de casa nostra implica una expertesa en certs factors importants. Són companyies especialitzades en gestions amb la CASS (Caixa Andorrana Seguretat Social) i coneixen els seus criteris en matèria d’invalidesa.
Si fidelitzes les teves pòlisses d’habitatge, vida o la que necessitis, des de la seva primera contractació, surts guanyant. Òbviament, això implica un tracte més personal i professional perquè sabran de la teva trajectòria vital i laboral.
A més, contractar l’assegurança de vida, sempre, en la mateixa companyia, et garanteix millors condicions econòmiques.
Ponerse a dieta no siempre es una decisión fácil. Cambiar el modo de cocinar y ampliar la variedad de platos supone un tiempo del que no siempre disponemos. ¿Quieres bajar de peso sin que esto te suponga un estrés añadido? Te proponemos las siguientes dietas fáciles y efectivas para que logres perder estos kilos de más sin morir en el intento. ¡Empezamos!
Dietas fáciles y efectivas para perder peso
El sobrepeso es un problema a tener muy en cuenta y no solo por la cuestión estética. Muchas enfermedades cardiovasculares se generan a raíz de esos kilos de más. Si la falta de tiempo siempre ha sido tu excusa, olvídate. A continuación, te dejamos algunas dietas fáciles y efectivas para adelgazar:
La dieta de los días alternos
En la primera de las dietas fáciles y efectivas para perder peso que te presentamos se juega con los días y las semanas para conseguir la pérdida de peso deseada por cada persona. Gracias a esta dieta disfrutarás de algunos días de libertad para comer lo que más te apetezca. Entre sus mayores ventajas está que es muy útil para personas que por diferentes motivos no comen en casa. También se recomienda para perder peso en poco tiempo si temor al efecto rebote y sin perjudicar la salud.
Las tres fases de la dieta de los días alternos
Fase Fast: es la primera fase de la dieta, dura tres semanas, se pueden perder hasta 5 kg (dependiendo del peso inicial) y contiene tres días depurativos (a base de verduras y zumos de frutas), dos días de régimen y dos días sociales, que suelen ser el sábado y el domingo.
Fase evolution: dura 9 semanas, se pueden perder entre 9 y 13 kilos y los días depurativos pasan a ser dos, mientras que los días de régimen son tres. Los días sociales con mayor libertad para comer se mantienen en sábado y domingo.
Fase controller: dura 4 semanas, se pierden entre tres y cuatro kilos y solo hay un día depurativo, el lunes, cuatro días de régimen y los dos días sociales de siempre.
Mientras que los días depurativos incluyen mucho líquido y verdura, los días de régimen se parecen a los de una dieta mediterránea normal baja en calorías. Se pueden comer hidratos de carbono, aunque en poca cantidad. Por su parte, los días sociales permiten tomar legumbre y cantidades mayores de otros alimentos, pero sin excederse.
Es probable que los primeros días tengas antojos de azúcar, esto se debe a la montaña rusa de la insulina. Controla el hambre inicial y verás cómo pierdes peso rápidamente.
La dieta keto, estrella de las dietas fáciles y efectivas
La segunda de nuestras dietas fáciles y efectivas es la dieta keto, también conocida como la dieta cetogénica. Es un régimen con bajo contenido en carbohidratos y alto en grasas saludables y proteínas.
Este tipo de dieta funciona porque, el bajar el consumo de hidratos, que es de donde el cuerpo obtiene la mayor parte de la energía, el organismo entra en cetosis; es decir, comienza a consumir grasa. Pero ¿cómo y por qué ocurre esto?
Los hidratos de carbono, una vez digeridos, se convierten en azúcares y los músculos los usan para poder funcionar. Cuando consumimos demasiados hidratos (almidones, pastas, harinas), el mismo cuerpo los transforma en grasa y los almacena. Al dejar de introducir hidratos, el nivel de azúcar en el cuerpo desciende, así que este tiene que empezar a acudir a las reservas de grasa. Para hacerlo tiene que liberar cuerpos cetónicos, de ahí el nombre.
Como la dieta keto es muy restrictiva, notarás sus efectos muy rápido. Las primeras semanas notarás además que bajas de volumen porque el azúcar es inflamatorio. Sin embargo, el peligro de rebote es grande si no controlas bien la manera en la que vuelves a introducir los hidratos en tu alimentación. Y es algo que debes hacer, pues el cuerpo necesita hidratos para sobrevivir.
Por eso, nuestro consejo es que nunca te pongas a dieta sin la ayuda de profesionales que te aconsejen.
Dietas fáciles y efectivas que no restringen grupos alimentarios: la dieta de las raciones
Este régimen parte de la idea de que la mayoría de las personas comen más cantidad de la que realmente necesitan. Con esa premisa, esta dieta propone 5 comidas al día, pero con platos de tamaño ración y sin opción a repetir. La alimentación ha de ser equilibrada (olvídate de bollería, helados, hamburguesas, pizzas, etc.) y siempre tienes que quedarte con la sensación de que todavía podrías comer un poco más, pero no lo vas a hacer.
Como ves, la idea fundamental es la de aprender a comer de manera racional y sin ceder a impulsos. Una gran parte de la población tiene sobrepeso porque tendemos a comer con los ojos. Cuando algo llama nuestra atención, tendemos a servirnos de más y, si no llenamos el plato, repetimos.
Además, comemos muy deprisa, con lo que no le damos al estómago la oportunidad de darnos la señal de que se ha saciado. Como resultado solemos terminar con sensación de estómago pesado, las digestiones son lentas y trabajosas y, por supuesto, ganamos peso.
Las recomendaciones de la dieta de las raciones son sencillas. Para empezar, escoge alimentos sin procesar y cocina en casa. Puedes tomar pasta, arroz, patatas, filetes, ensaladas, quesos y todo tipo de verduras siempre que mantengas el equilibrio entre todos los grupos alimentarios. Las reglas más estrictas y las que marcarán la diferencia y te ayudarán a perder peso son las siguientes:
Come en platos de postre
No repitas
No llenes el plato con copete
Procura terminar de comer con la sensación de que podrías tomar otro par de bocados.
¡No tomes esos bocados extra!
La dieta de las cenas
Como colofón a nuestra lista de dietas fáciles y efectivas, hemos escogido la dieta de las cenas. Este régimen consiste comer de manera equilibrada a lo largo del día y sin hacer muchos excesos para pasar a prestar especial atención a la cena.
Aunque hay muchas personas que deciden saltarse esta comida, lo cierto es que este no es el hábito más sano. Durante el sueño, el cuerpo trabaja para recobrar la energía. Esto parece una contradicción en sí misma, pero no lo es. Nuestro cerebro descansa, pero el cuerpo repara fibras musculares, revitaliza la piel y el cabello y lleva a cabo un montón de procesos que nos permiten envejecer poco a poco y no de un día para otro.
Si queremos que nuestro organismo cumpla con esas funciones de manera eficaz, no podemos dejarlo en ayunas. Lo que sí podemos hacer es acudir a la dieta de las cenas y prestar atención a lo que comemos en la última ingesta del día, que debería ser más ligera.
Lo ideal es cenar verdura, bien cocida o bien en ensalada y una ración de entre 150 y 200 gr de proteína. Preferiblemente pescado, alternando el blanco y el azul. Si puedes cenar a la europea, es decir, antes de las ocho de la tarde, tanto mejor. Algunas personas no concilian bien el sueño con el estómago lleno.
Por cierto, si no puedes vivir sin postre, la dieta de las cenas acepta un lácteo desnatado. El queso batido cero por ciento aporta vitaminas y ayuda a la digestión.
¿Qué pasa con los snacks en las dietas rápidas y efectivas?
Es importante comer tantas veces al día como sea necesario para no pasar hambre, o la dieta no funcionará. Además, no debes dejar que llegue un momento en el que la ansiedad se vuelva incontrolable. Ten a mano snacks saludables, como crudités a base de zanahoria, apio y pepino ¡Sin salsas! O ayúdate con yogures desnatados.
Los frutos secos, aunque aportan muchas calorías, también están permitidos, en cantidades razonables, en la mayoría de las dietas. Cuatro o cinco nueces te proporcionan Omega 3, que es muy bueno para el colesterol, y mejoran tu humor. Recuerda que es más importante perder peso de manera progresiva, para no recuperarlo, que a toda velocidad para que vuelva enseguida.
Se suele decir que “Somos lo que comemos”; sin embargo, esto no es siempre cierto. A veces comemos de manera inadecuada por culpa de lo que somos: personas demasiado ocupadas o cansadas. En ese sentido, es cierto que para conseguir algunos de los resultados deseados en determinadas facetas de la vida haya que hacer pequeños sacrificios. Esto no es así cuando se trata de proteger tu bienestar. Consulta nuestro seguro de salud y descubre todo lo que podemos hacer por ti sin que te suponga el menor esfuerzo.
¿Te has fijado en que, hoy en día, el ocio se parece muchísimo al trabajo? Quizá a simple vista no lo parezca, pero en lo que se refiere al sobre esfuerzo al que cometemos a los ojos, esto es verdad. Vemos la televisión, pasamos tiempo frente al ordenador también en casa, estamos pendientes del móvil durante muchas horas… Y todo eso repercute en nuestros ojos. Empleamos la visión de cerca mucho más que en otras épocas de la historia, pero ¿sabes cómo funciona ese tipo de visión? Seguro que te sorprende saber que el síndrome de la vista cansada se debe a que el ojo trabaja en más de un sentido: el cristalino se deforma para poder enfocar los objetos, la pupila se cierra y los músculos que rodean los ojos mueven los globos oculares para centrar la visión en el punto que deseamos. No es poca cosa ¿verdad?
Cuando todo ese mecanismo se pone en funcionamiento de manera excesiva o cuando el cuerpo ha perdido la capacidad de llevar a cabo esos movimientos con eficiencia s cuando sentimos que nos pesan los ojos, se nos secan o vemos borroso. En el peor de los casos, incluso puede aparecer la llamada miopía transitoria y, con el tiempo, la presbicia.
6 consejos para prevenir la vista cansada
1.- Consume más omega 3 y omega 6
Algunos estudios recuenten han demostrado que estos dos elementos ayudan a secretar más lágrima, lo que ayudará con la sequedad. Puedes tomarlos como suplementos alimenticios o aumentar tu ingesta de pescado.
2.- Usa lágrimas artificiales
No solo son inocuas, sino que ayudarán a hidratar el ojo sin necesidad de forzar a los lacrimales. Para escoger las adecuadas visita al oftalmólogo y explícale que tratas de prevenir los síntomas de la vista cansada.
3.- Luz adecuada en el trabajo
Procura que tu zona de trabajo o de lectura esté bien iluminada, a ser posible con luz natural. Si esta última es demasiado intensa, puedes filtrarla con cortinas.
4.- Regula los ajustes de tu pantalla
El brillo y el contraste de la pantalla son los dos ajustes que debes regular para que tus ojos no sufran. Si notas que guiñas los ojos es porque estás haciendo un esfuerzo mayor del debido. Busca el equilibrio donde dejes de forzar el ojo.
5.- Distancia de lectura
No te acerques el libro, la tablet o el móvil demasiado. Los expertos aconsejan unos 40 centímetros para libros y unos 70 para pantallas de ordenador. Si con esa separación no ves bien, quizá sea buena idea acudir al oftalmólogo y ver si necesitas graduarte la vista.
6.- Descansa con frecuencia
Para ello basta con que mires a lo lejos o te separes un momento del ordenador. De esta manera, el sistema de acomodación descansará y tendrá tiempo para recuperarse.
Aunque prevenir la vista cansada es difícil y el tiempo terminará por ganar la batalla, todos estos consejos te ayudarán a retrasar lo inevitable durante más tiempo. Además, siempre puedes contratar un buen seguro de salud que cuide tus ojos en todos los sentidos. Comprueba las coberturas de nuestras pólizas.
Hay días en los que todo se nos hace cuesta arriba. Necesitamos un extra de motivación para cumplir con todas nuestras obligaciones y sentirnos felices con quienes somos. La automotivación es la clave para seguir adelante incluso en momentos en los que sentimos que no podemos más. Desde Assegur queremos ayudarte con algunas frases motivadoras que influyan positivamente en tu estado de ánimo.
Consejos para la automotivación
Las personas emocionalmente inteligentes saben cómo animarse día a día. Sin embargo, no tenemos que olvidar que somos seres humanos y no máquinas. Esto implica tener momentos de bajón en los que no sabemos cómo motivarnos. La motivación nace de ciertas pautas que se trabajan de manera regular y que puedes utilizar como guía. Algunas de ellas son:
Busca el lado positivo a las cosas: parece imposible, pero prácticamente toda situación negativa puede aportar algo bueno. Encuentra el lado positivo a un atasco, a la ruptura con tu pareja, etc. Al final, siempre estarás aprendiendo una lección vital.
Plasma tus propósitos en un diario: no hay nada como apuntar tus pasos y logros en un diario. Ver que vas cumpliendo tus objetivos te motivará para seguir creciendo en la vida.
Sal de tu zona de confort: los lugares cómodos no permiten el crecimiento personal y, por lo tanto, pueden llegar a ser desmotivantes.
Haz que cada día sea único: recuerda que cada día que pasa no se vuelve a repetir en la vida. Estás ante 24 horas valiosas que han de ser aprovechadas al máximo, así que ¡cómete el mundo!
No te compares con los demás: cada persona es un ente individual que ha de compararse consigo mismo. No te fijes en el ritmo de los demás porque cada individuo está viviendo una vida diferente.
Frases motivadoras para mejorar tu día a día
A continuación, hemos seleccionado para ti un conjunto de frases motivadoras para esos días en los que sientes que no puedes con nada:
Sigue corriendo. No dejes que tus excusas te alcancen.
No será fácil, pero merecerá la pena.
Házlo con miedo, pero házlo.
Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo.
Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento.
Para ganar la guerra, también hace falta perder batallas.
Nunca eres demasiado viejo para vivir tu sueño.
Si sientes, sufres, ríes y lloras es porque estás vivo.
La vida no es fácil, pero con actitud puede ser maravillosa.
Las ideas no duran mucho, hay que hacer algo con ellas.
No cuentes los días. Haz que tus días cuenten.
No dejes que tu pasado ocupe tu presente.
Lo que importa no es lo que ocurre, sino cómo reaccionas a ello.
El que pasa el tiempo arrepintiéndose del pasado, pierde el presente y arriesga el futuro.
Para una vida más saludable y llena de vida entra en nuestras pólizas de seguros.
Trobar parella mitjançant les moltíssimes oportunitats que internet ens ofereix, és una realitat des de fa ja alguns anys. Voldríem, però, aconsellar-te fer servir el sentit comú i prendre precaucions, perquè no tot és el que sembla. Descobreix com conèixer la persona ideal a la xarxa.
El món de possibilitats de trobar parella a internet sembla quasi infinit. Des dels xats de converses vinculades a tota mena de hobbies, fins a les webs creades amb aquest objectiu.
Amb totes aquestes eines pots arribar a conèixer gent molt interessant, fins i tot a l’altra banda del món. És per això que cal conservar sempre un punt de prudència i seguir unes mínimes recomanacions.
Dedica-hi temps, no vulguis córrer
No és gens forassenyat pensar a establir un mètode per trobar parella a internet, en absolut. Pots triar la plataforma que et mereix més confiança, depenent de les teves preferències. A partir d’aquí, triar diversos perfils i contactar a la vegada amb tots ells. Aquesta manera d’aconseguir els primers contactes et permetrà fer una comparativa; ben aviat notaràs qui és, de totes aquestes persones, la que més t’agrada.
Donat que hi ha tanta oferta de plataformes per buscar gent que pugui agradar-te, et citem, d’una banda, dues de molt reconegudes: Meetici eDarling són dues de les webs més serioses i utilitzades. Tenen moltíssims usuaris i testimonis amb excel·lents opinions. D’altra banda… Hi ha propostes a la vora de casa nostra? Aquí tens dues webs.
Amb més de 60.000 usuaris QuedemOnLine és una plataforma ideal per conèixer gent que visqui a prop teu. Per tant, trobaràs perfils interessants també de casa nostra, Andorra.
La segona proposta és per conèixer, persones ben diverses; la plataforma GentComTu, proposa amistat en grups o parelles amb moltes coses en comú. Comprovaràs com, tant a Andorra com a Catalunya, hi ha gent realment increïble!
Internet és un primer pas per trobar parella
Efectivament, els xats o les webs de contacte són i han de ser un primer pas. Et recomanem fervorosament que no donis per veritats absolutes tot el que t’ensenya el perfil de la persona. Abans de la primera trobada, t’has d’assegurar. Mira de mantenir converses amb aquesta persona unes dues setmanes. També serveix parlar amb ella quinze o vint vegades, mitjançant la web o el xat on us heu conegut.
Primer contacte personal
Haver estat interactuant, farà més agradable la primera trobada, perquè tindreu un petit “estoc” de temes per parlar. Les primeres vegades, quedeu en llocs públics, per la teva seguretat. Quan ja vegis que és la persona que buscaves… Hi ha qui afirma que el sexe és molt saludable i, efectivament tenen raó.
A Assegur, estem convençuts que aquestes recomanacions t’ajudaran a trobar parella a internet.
Recorda que al nostre blog trobaràs més articles interessants. T’esperem!
Todos queremos que los más pequeños viajen seguros, pero ¿sabes cómo escoger las mejores sillas de coche para niño? Estas son algunas claves, no solo para conocer los tipos que existen, sino para llevarte la silla que necesitas y no otra. La elección debes hacerla en función de las características del niño, sobre todo, de su peso.
Sillas de coche para niño de grupo cero
Estas son las indicadas para bebés desde cero a un año y se pueden usar hasta un máximo de 10 kg de peso. Constan de un capazo equipado con arnés, que es el que se sujeta al asiento del coche mediante el cinturón de seguridad. Se pueden colocar en el asiento delantero siempre que vaya orientado en sentido contrario a la marcha y con el airbag del pasajero desconectado. Si va en el asiento de atrás, lo mejor es colocarlo en el centro.
Sillas de grupo cero +
Es la que debes escoger para niños entre un año y 18 meses que pesen hasta 13 kilos. Debe colocarse en el asiento de atrás y en el sentido contrario a la marcha. Estas sillas de coche para niño protegen sobre todo la columna y el cuello.
Sillas de coche para niño de grupo 1
Estas son las sillas adecuadas para niñas y niños de entre un año y cuatro que pesen entre 9 y 18 kilos. La silla se sujeta al cinturón de seguridad del coche, en el asiento de atrás y en el sentido de la marcha. Para estar homologadas deben llevar un arnés con cuatro o 5 puntos de anclaje.
Sillas de grupo 2
Los niños de entre tres y seis años son los usuarios habituales de este tipo de sillas para coche, siempre que pesen entre 15 y 25 kilos. La silla se compone de un respaldo y un cojín elevador. En el respaldo hay una protección para la cabeza. Debe colocarse en el asiento de atrás, en el centro siempre que sea posible. Incluirá guías laterales para que el cinturón de seguridad vaya pegado a las caderas y se eviten así lesiones de columna o de la zona abdominal.
Sillas de coche para niño de grupo 3
Son las que usan los niños de entre 5 y 12 años que pesan entre 22 y 36 kilos. Más que sillas son en realidad elevadores que también llevan respaldo con protección para la cabeza. La altura es regulable para que se pueda sujetar bien el cinturón de seguridad.
Consejos para la compra de cualquiera de estas sillas
Es importante solicitar en la tienda las instrucciones de uso de las sillas y asegurarse de que el modelo que va a comprar es compatible con tu vehículo. Algo que podrás consultar en su manual. También es importante que, si el coche lo permite, la sujeción sea mediante el sistema ISOFIX, ya que ayuda a una mayor seguridad de sujeción.
Siempre que sea posible, lo mejor es ir con el coche a la tienda para pedir una demostración del montaje. Y es todavía mejor acudir con el niño que va a usarla. Todo esto pueden parecer precauciones exageradas, pero lo cierto es que no lo son. Lo que está en juego es la vida de los más pequeños. Algo que nunca está de más proteger. Para complementar todas estas medidas, te recomendamos que compruebes aquí las coberturas de nuestros seguros de vida.
Por fin se acerca ese momento que tanto has estado esperando. Pronto podrás ver la cara de tu hijo. Aun así, estás preocupada porque todo salga bien. Es lógico. La preparación para el parto es otra de las fases importantes del embarazo, especialmente para las madres primerizas. Por este motivo, hemos preparado para ti esta pequeña guía que no deberías perderte.
La preparación para el parto
Cuando hablamos de preparación para el parto no solo nos estamos refiriendo a la preparación física de la madre. Este es un momento que va a marcar tu vida también emocionalmente. Por este motivo, es fundamental que también trabajes la relajación y tu fuerza mental de cara al parto.
Es totalmente normal que como madre primeriza te sientas aterrada ante la hora de dar a luz. Lo mismo sucede a aquellas madres que no tuvieron un primer parto agradable. Para estar más tranquila te recomendamos que no hagas caso de la experiencia de otras madres. Cada parto es un mundo y cada mujer también.
Por lo general, cuando una mujer va a dar a luz solo se tiene en cuenta la dimensión física de este momento. Cómo respirar, cómo favorecer la colocación del bebé, maneras para relajarse… No obstante, la parte emocional de este momento es imprescindible para un parto feliz. Por esta razón, te aconsejamos que:
Tomes conciencia del poder que tienes como mujer. Tu cuerpo ha sido diseñado para desarrollar y dar a luz a otro ser humano. Cuídalo de la mejor manera posible para que llegado el momento responda como está previsto que lo haga.
Háblate con cariño durante todo el embarazo y no te compares con otras mujeres. Cada persona es única, así que no te juzgues si tú te sientes más cansada o si tienes más molestias que otras mujeres.
Empodérate con afirmaciones positivas del estilo “yo soy capaz”, “todo va a salir bien”, “mi cuerpo está preparado para el parto”. Conéctate con tu cuerpo y tu bebé para que toda la energía vital se centre en vosotros.
Técnicas preparto
A nivel físico existen una serie de técnicas que te ayudarán en el parto. Por ejemplo:
El masaje perineal para ablandar los tejidos alrededor de la vagina y el periné, evitando así posibles lesiones.
Ejercicios de Kegel para fortalecer los músculos vaginales.
Yoga y meditación para una mayor elasticidad y fortaleza mental durante el parto.
Plan de parto
Este es un documento oficial que muchas mujeres elaboran antes de dar a luz. En él se recogen sus preferencias en relación con la forma en que desea parir. Tú tienes el poder de decidir cómo vas a traer a tu hijo al mundo. Infórmate.
Este es el momento más importante de tu vida. Pídenos información sobre nuestro seguro médico para tu mayor tranquilidad como mujer embarazada.
