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Cada año se repasa la lista de los países con mayor calidad de vida. ¿Quieres saber qué es lo que hace a estos lugares tan especiales? Este es el ranking de los países europeos con puntuación más alta en cuanto a calidad de vida se refiere.
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El testamento es el único documento oficial a través del cual nos aseguramos de que se va a cumplir nuestra última voluntad. No hacer testamento dificulta todos los trámites a seguir una vez que la persona fallece. Estas son las razones por las que siempre se debería dejar un testamento escrito.
Si una persona fallece sin dejar testamento la ley andorrana incluye en su marco una disposición especial en torno a los bienes adquiridos por donación familiar conocida como ley de propiedad reservada. En este caso, se acuerda que los bienes de una parentela regresan al núcleo familiar al que pertenecen en caso de que los descendientes no cumplan con sus derechos.
Otra opción para aquellas personas que no quieren dejar escrito un testamento es la cesión de su patrimonio en vida. Según la ley andorrana esta opción es posible mediante la venta, donación o intercambio “inter vivos”. Es decir, entre personas no fallecidas. Para poder proceder con esta cesión de bienes es importante contar con los servicios de un notario que deberá registrar este intercambio en los diferentes registros del Principado de Andorra. En este sentido, es importante que la redacción de este documento se ajuste de manera literal a las formalidades exigidas por la ley andorrana en cuanto a registro de tierras, inversiones… Se refiere.
La mayoría de las personas bien por dejadez o por desconocimiento abandonan este mundo sin un testamento que proteja a su familia o allegados. No hacer testamento es una gran irresponsabilidad. Todo el esfuerzo de una persona a lo largo de su vida puede caer en manos no deseadas si no se deja todo atado y bien atado de manera legal. Para que todos tus seres queridos reciban la parte del legado que les corresponde es imprescindible realizar testamento. Este es un procedimiento sencillo que puede hacer toda persona mayor de 14 años en pleno uso de sus facultades.
Lo único que necesitas es tu documento de identidad y un notario que redacte tu última voluntad por escrito. La figura del notario en todo este proceso es fundamental, ya que será la encargada de archivar el testamento en el Registro de Últimas Voluntades bajo la máxima garantía de secreto y confidencialidad. Finalmente, hacer testamento es un trámite que no cuesta más de 80 €. Es más hoy día las nuevas tecnologías hasta nos permiten la opción de realizar nuestro testamento online.
Lo cierto es que no existen excusas para no hacerlo en los tiempos que corren. Protege a tu familia y asegúrate de que los bienes que has logrado puedan ser disfrutados por las personas que más quieres. Además, puedes completar su protección con un seguro de vida. Pide información.
¿Quieres saber a qué edad puedes jubilarte en Andorra? Esta es una de las preguntas que sueles hacerte a partir de cierta edad o tiempo de cotización. Eso, por supuesto, cambia en función del país.
Por ello, te traemos una infografía que ayudará a responder algunas de tus preguntas:
¿Quieres saber más sobre la edad de jubilación en Andorra? ¡Visita el post completo!
¿Quieres incorporar un nuevo miembro a tu familia pero estás indeciso si prefieres adoptar un perro o adoptar un gato? Vamos a mostrarte las características de cada uno de ellos y a ver cuál se adapta más a tu modo de vida.
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¿Vas a reformar la cocina? ¿Conoces las ventajas de las cocinas con isla? Actualmente son tendencia y no solo porque sean bonitas, sino por todas las ventajas que te mostramos a continuación en esta infografía.
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¿Cuántas calorías diarias tengo que quemar para estar en forma? Vamos a dar respuesta a la pregunta del millón aunque la clave está en quemar un mayor número de calorías de las que consumes, hacer ejercicio y, especialmente, mantenerte firme frente a las tentaciones.
No obstante, si estás pensando en bajar peso te recomendamos que vayas a tu médico para que te dé las pautas que mejor se adaptan a tus condiciones personales. Sin embargo, en este artículo te podemos facilitar datos de interés para que tengas una idea y te sirva de información complementaria al reto de perder peso o mantener tu cuerpo en forma.
Un estudio de la Universidad de Harvard compara las calorías que pueden perder en media hora personas con diferente peso realizando diversas actividades. La tabla de este estudio evalúa personas con un peso 56, 70 y 83 kilogramos, respectivamente. Por ejemplo, jugando al billar perderían las siguientes calorías 75, 93 y 111.
Te contamos este dato para que tengas claro antes de empezar que el resultado que obtengas dependerá, en parte, de tu punto de partida. La Organización Mundial de la Salud (OMS) establece un número de calorías genérico para hombres y mujeres.
Así, según este promedio las mujeres deben consumir entre 1600 y 2000 calorías diarias mientras que en el caso de los hombres esta cifra es un poco mayor y oscila entre las 2000 y las 25000 calorías.
No obstante, para precisar este dato se tienen que tener en cuenta dos aspectos; por una parte, la actividad física que desarrollamos a lo largo del día, y, por otra parte, se ha de considerar el metabolismo basal.
Empezamos por el metabolismo basal. Evalúa el número de calorías que consumes al dormir, comer o respirar; es decir, las calorías que consume nuestro propio cuerpo para subsistir. Los hombres consumen 1 caloría por kilo de peso y hora para estas funciones, mientras que las mujeres consumen 0,90 calorías. Si quieres saber el consumo, aproximado de tu metabolismo basal al día, has de multiplicar las calorías por 24 horas.
Respecto al consumo de calorías desarrollando una actividad física has de tener en cuenta el estudio que hemos mencionado de la Universidad de Harvard. El consumo de calorías durante el ejercicio, entre otros factores, dependerá de tu peso. En resumen, tienes que controlar tus impulsos gastronómicos, comer menos, más sano y hacer mucho ejercicio. Esta es la forma ideal para perder peso.
Si te ha parecido interesante este contenido sobre las calorías diarias que tienes que quemar para estar en forma, te invitamos a visitar nuestra página web para que conozcas, de primera mano, todas las alternativas que ponemos a tu disposición para cuidar de ti y de los tuyos.