Si eres de los que se preocupa por llevar una vida saludable por medio del cuidado de cuerpo y mente, este post te interesa. Hemos seleccionado para ti una lista completa con las mejores apps de estilo de vida imprescindibles en tu teléfono móvil. ¿Estás preparado para empezar a disfrutar de un bienestar renovado?
Apps de estilo de vida para gozar de buena salud
Tener buena salud no solo es cuestión de seguir una dieta sana y equilibrada. Además, hay que cumplir con una rutina en la que haya cabida para el deporte, así como para la salud emocional. Estas son algunas de las mejores apps de estilo de vida en Internet:
Water Log
Esta es una aplicación gratuita apta para toda clase de dispositivos. Su función es controlar la cantidad de agua que tomas a lo largo del día, con el fin de ayudarte a estar bien hidratado. Beber agua es fundamental para nuestra salud. Basándose en tus datos personales como edad, sexo, peso corporal y actividad física, esta app calcula cuales son tus necesidades de H2O diarias y te envía una notificación recordándote cuándo tienes que beber.
Google Fit
Una aplicación gratuita para Android con una interfaz simple y fácil de interpretar. Google Fit se encarga de generar estadísticas de tu actividad física diaria, con el objetivo de ayudarte a cumplir tus metas. Para ello, calcula las calorías consumidas, los pasos que das cada día e incluso organiza grupos para salir a correr. ¿Qué más se puede pedir?
Happify
Un cuerpo sano siempre ha de estar dirigido por una mente feliz. Para ello, te proponemos una aplicación con la que podrás trabajar todas esas cosas que no te hacen sentir bien. Basada en los fundamentos de la psicología positiva, Happify te propondrá actividades y ejercicios con los que, por fin, romperás con los patrones de pensamiento negativo que tanto condicionan tu vida.
DietPoint
En esta aplicación se encuentran más de 150 dietas diferentes con las que podrás seguir una alimentación saludable al tiempo que alcanzas tu peso ideal. Además, cuenta con su propia calculadora de IMC y de BMR.
Jefit Workout
Diseña tu propia rutina de entrenamiento gracias a esta aplicación diseñada especialmente para una experiencia deportiva única. En ella encontrarás multitud de ejercicios de cardio, yoga y levantamiento de pesas. Todo ello, registrado mediante un informe que refleja tu récord de pasos y repeticiones al tiempo que planea tus días de descanso.
Sleep Cycle
¿Duermes bien? Ahora podrás saberlo gracias a esta aplicación con la que podrás averiguar cuál es la calidad de tu sueño. Te informa de cuándo duermes mejor y te sirve además como despertador.
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