Entre descansar y dormir existen algunas diferencias. Ser conscientes de ellas nos puede ayudar a mejorar la calidad de nuestro sueño. Puede que duermas las horas necesarias, pero si no descansas tu cuerpo no será capaz de reponer las energías para afrontar un nuevo día. ¿Conoces cómo es el descanso perfecto? ¡Nosotros te las explicamos en esta infografía!
¿Quieres saber más sobre el descanso perfecto y de la diferencia entre dormir y descansar? ¡Entra en el artículo completo!
